En cette période où la grippe A – dite aussi grippe porcine – fait beaucoup parler d’elle, il ne faut pas se laisser aller à la panique.
Il faut déjà savoir que la meilleure des prévention face à la grippe est de se prémunir, afin que notre corps résiste au virus. Il y a bien sûr quelques règles d’hygiènes de vie que nous recommande déjà de suivre le Ministère de la Santé, comme, entre autre, se laver les mains le plus souvent possible.
Prévenir la maladie:
- Comme prévention alimentaire, il faut déjà privilégier la consommation de fruits et légumes frais, ce qui pour augmentera la ration journalière de vitamine C naturelle nécessaire à notre corps. Le mieux est de manger les légumes crus ou en salades. En complément, il est recommandé de faire une cure d’oligoéléments Cuivre-Or-Argent (anti-infectieux, anti-inflammatoires) à raison d’une dose tous les matin.
- En prévention aromathérapique :
1.- Vous pouvez faire vous-même (ou à faire préparer par votre pharmacien), de l’alcoolat anti-infectieux aromatique à base d’huiles essentielles de thym + bois de rose + niaouli + menthe poivrée mélangées à 90% (soit 1/10è d’huiles essentielles en tout), dans de l’alcool à 60°. Posologie : 50 gouttes d’alcoolat dans un peu d’eau, chaque matin.
2.- Vous pouvez aussi diffuser de l’huile essentielle antiseptique dans l’atmosphère, à l’aide d’un micro diffuseur (le plus efficace étant le diffuseur à ionisation). Vous pouvez choisir entre l’huile essentielle d’eucalyptus, pin, épicéa, citron.
- Si la grippe est déjà installée :
En attendant la visite obligatoire chez votre médecin, voici une recette de grog (sans alcool mais tout aussi efficace) :
Dans un bol d’eau très chaude, ajouter :
- 1 cuillerée à café de miel
- le jus d’un citron
- 1 goutte d’huile essentielle de cannelle en feuilles (cinnamomum verum eugenoliferum), à défaut cannelle écorce
- 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié (eucalyptus radiata)
- 1 goutte d’huile essentielle de citron zeste (citrus limon)
- 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora)
Ce grog est à boire très chaud – attention toutefois de ne pas vous brûler – 2 à 3 tasses par jour.
